Les perturbateurs endocriniens sont des substances chimiques, d’origine naturelle ou synthétique, capables d’interférer avec le système hormonal de l’organisme, même à très faibles doses. Ils sont présents dans de nombreux produits du quotidien (plastiques, cosmétiques, emballages alimentaires, jouets, etc.) et peuvent entrer dans l’organisme par ingestion, inhalation ou contact cutané. ameli.fr

🎯 Focus sur les phtalates

Les phtalates font partie de cette famille de perturbateurs endocriniens. Utilisés comme plastifiants ou fixateurs de parfum, ils sont souvent retrouvés dans :

• les sols en PVC,
• les emballages alimentaires,
• les jouets en plastique,
• certains cosmétiques,
• les produits d’entretien ou de bricolage.

Bien que les phtalates aient une demi-vie courte dans l’organisme (24 à 48 h), il est possible de réduire rapidement l’imprégnation en limitant les expositions.

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👶 Une attention particulière sur les 1 000 premiers jours

Les 1 000 premiers jours de la vie — de la conception jusqu’à deux ans — sont une période de vulnérabilité accrue. Durant cette phase, le système hormonal est particulièrement actif, et une exposition aux perturbateurs endocriniens peut avoir des effets durables sur le développement fœtal et infantile, ainsi que sur la santé à long terme.

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🛡️ Comment limiter l’exposition au quotidien ?

La campagne Ameli met en avant des gestes simples à adopter pour réduire les contacts avec ces substances :

🏠 À la maison

• privilégier des ustensiles de cuisson en verre ou en inox plutôt qu’en plastique,
• éviter les contenants et films plastiques pour la conservation ou la cuisson,
• aérer régulièrement les pièces du domicile,
• préférer des produits ménagers simples (vinaigre blanc, savon noir…).

🍎 Dans l’alimentation

• favoriser les aliments moins transformés et autant que possible biologiques,
• laver et éplucher fruits et légumes,
• limiter les aliments réchauffés dans des emballages plastiques.

👶 Pour les enfants et les jouets

• laver les jouets neufs avant usage,
• privilégier les textiles et articles en fibres naturelles,
• éviter les jouets en plastique souple.

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🩺 Le rôle des professionnels de santé

La CPAM encourage les professionnels de santé, y compris les pharmaciens, à intégrer ces messages de prévention dans les échanges avec les patients — sans pour autant réserver un moment spécifique à ce sujet. L’objectif est d’informer progressivement et de valoriser les actions déjà mises en place par les personnes elles-mêmes, sans culpabiliser.

Des ressources complémentaires, telles que le mémo « Exposition aux perturbateurs endocriniens : focus sur les phtalates et la période des 1 000 premiers jours », sont également disponibles en téléchargement sur Ameli.fr pour faciliter cette sensibilisation : memo-exposition aux perturbateurs endocriniens.pdf

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📌 En résumé

Cette campagne de sensibilisation vise à mieux faire connaître les perturbateurs endocriniens, notamment les phtalates, leurs sources d’exposition et des moyens simples pour les éviter au quotidien — en particulier pour les populations sensibles comme les femmes enceintes et les jeunes enfants.

👉 Informez-vous et conseillez vos proches pour mieux protéger leur santé et celle des générations futures.